¡Cielos, se Acercan las Navidades!
Comidas de compromiso, comidas familiares, fiestas, dulces, brindis...
¿Piensas que al final vas a sucumbir?
Nosotros te damos ideas, hay cosas fáciles, formas de aligerar platos, elecciones que te pueden ayudar.
Y sobre todo intenta planificar lo que nos puede resultar mas difícil, para que tengamos siempre un "Plan B" o tengamos un recurso para minimizar las cosas que sean más complicadas.
Intenta recurrir a preparaciones sencillas, utiliza la fruta y verdura de temporada, hidrátate bien y saborea los alimentos, piensa que son momentos para disfrutar, de charlar y de construir recuerdos y muchas veces el proponer relatos o juegos nos puede ayudar a que podamos aligerar la comida.
En las Consultas de Nutrición de los Hospitales Universitario Quirónsalud Madrid, San José o Ruber, te asesoramos sobre tus necesidades y te damos recetas saludables.
