¿Le Debes Pasos a tu Organismo?
Nuestro día a día muchas veces es complicado, y cuando llega el momento de realizar ejercicio, muchas veces nos decimos, "ya lo compensaré mañana". Pero, ¿te has parado a pensar, si te va a ser más fácil hacer al día siguiente una cantidad mayor de ejercicio?
Las últimas pirámides de alimentos, recalcan la importancia del ejercicio añadiendo un escalón básico en el que tenemos que construir nuestra alimentación y para darnos una ayuda nos recomienda que hagamos 60 minutos de ejercicio diario o 10.000 pasos al día.
Pero cuando llega el fin de semana, si lo analizamos la mayoría le debe pasos a su organismo, y sinceramente intentar recuperar los pasos esos dos días, no es tarea nada fácil.
Por ello intenta no deber pasos a tu organismo y plantéate hacer las pequeñas tareas de forma que incrementes tus pasos. Ya verás como tu organismo te lo agradece.
En la Consulta de Nutrición nos importa que estés sano y que realices pequeños cambios para tener tu organismo más saludable.
