Operación bikini
Ya llega el buen tiempo y es el momento perfecto para reforzar nuestra alimentación y nuestros hábitos. El día es más largo y las temperaturas nos permiten que podamos incluir paseos y ejercicios que nos van a ayudar a vernos mejor.
Elige los alimentos de temporada, los espárragos con su fibra y sus sales minerales nos van a ayudar a depurar el organismo, los pimientos y los nísperos con su vitamina C, van a ayudar con su capacidad antioxidante al organismo.
Si quieres elegir un alimento que te de un montón de ventajas, elige añadir una cucharadita de semillas de chía a tus mañanas, su calcio y sus propiedades saciantes te ayudarán a lograr tu objetivo.
Y si no sabes cómo combinar o sacar el máximo partido a los alimentos de temporada, en la consulta de nutrición te ayudamos con el plan aprende a comer en dos meses.
